ダイエット

2022.01.28

テレワークになっても太らなかった（むしろ痩せた）家での行動10選

こんにちは。やみーです！今回はテレワークになって、・テレワークになって行動量が減ったので太り気味かも（太らないか心配）・太りたくないけど、ハードな運動も嫌だな、。できれば家で済むことがいいな・なんか健康に気を使いた […]

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2022.01.26

【Apple Watch】ハッ！とした運動メインのバンドの選び方

みなさんこんにちは！やみーです！・Apple Watchを買うのは決まっている。・仕事用といういうより、結構汗をかく運動をよくするので運動メインでの使用を考えている。・蒸れにくいバンドがいいけど付属のバンドを選ぶな […]

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2022.01.20

パーソナルトレーナーは必要？失敗(運動中にケガ)しない体の鍛え方

パーソナルトレーナーは必要？失敗(運動中にケガ)しない体の鍛え方

最近、「太ってきたし、そろそろジムに通おうと思ってるけど、パーソナルトレーナーって必要なの？」「トレーナーが居たら効率がいいんだろうけど、その分お金もかかっちゃうのが心配」って思ったことありませんか？こんにちは、や […]

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2022.01.18

ジムって行く必要ある?自重トレーニングでよくね?行く意味あります

ジムって行く必要ある?自重トレーニングでよくね?行く意味あります

ジムに行くか迷ってるけど、ぶっちゃけ家でHIITとか自重トレーニングで十分だな、。って考えていませんか？もし家を離れるのが難しい環境の方でなければ一度ジムに通ってみるのがおすすめです。今回は筆者は既にジムに4年通って […]

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2022.01.14

チョコレート効果を2年食べ続けて「やっぱ良いわ！」と思ったこと

チョコレート効果を2年食べ続けて「やっぱ良いわ！」と思ったこと

こんにちは！やみーです！みなさんはお仕事中、お菓子を食べている方は何を食べてますか？私は断然チョコレート効果です。そこで聞こえてくるのが「普通のチョコレートとどう違う？」のか、「ほんとに効果があるの？」ですよね […]

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