ダイエット

2022.01.20

パーソナルトレーナーは必要？失敗(運動中にケガ)しない体の鍛え方

パーソナルトレーナーは必要？失敗(運動中にケガ)しない体の鍛え方

最近、「太ってきたし、そろそろジムに通おうと思ってるけど、パーソナルトレーナーって必要なの？」「トレーナーが居たら効率がいいんだろうけど、その分お金もかかっちゃうのが心配」って思ったことありませんか？こんにちは、や […]

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2022.01.18

ジムって行く必要ある?自重トレーニングでよくね?行く意味あります

ジムって行く必要ある?自重トレーニングでよくね?行く意味あります

ジムに行くか迷ってるけど、ぶっちゃけ家でHIITとか自重トレーニングで十分だな、。って考えていませんか？もし家を離れるのが難しい環境の方でなければ一度ジムに通ってみるのがおすすめです。今回は筆者は既にジムに4年通って […]

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2022.01.13

実証済み標準体重で半年で太もも-3cmを達成！健康的な脚痩せ法

実証済み標準体重でも半年で太もも-3cmを達成！健康的な脚痩せ法

みなさん、脚痩せの方法について悩んでいませんか？「ジムに通ってちゃんと運動してるのに脚がなかなか痩せない！」「でもムキムキにはなりたくないのよ」「自主トレでランニングとか足を使う運動をしているのに脚が細くならない！」 […]

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