フィットネス

ジムって行く必要ある?自重トレーニングでよくね?行く意味あります

ジムに行くか迷ってるけど、ぶっちゃけ家でHIITとか自重トレーニングで十分だな、。って考えていませんか？もし家を離れるのが難しい環境の方でなければ一度ジムに通ってみるのがおすすめです。今回は筆者は既にジムに4年通って […]

みなさん、脚痩せの方法について悩んでいませんか？「ジムに通ってちゃんと運動してるのに脚がなかなか痩せない！」「でもムキムキにはなりたくないのよ」「自主トレでランニングとか足を使う運動をしているのに脚が細くならない！」 […]